RSS

Мастер-класс по суставной гимнастике для пенсионеров в Ясенево

20.03.2015
  спорт.JPG11 марта в ФОКе по улице Вильнюсская д. 6-2 прошел мастер-класс по программе фитнеса с элементами суставной гимнастики, адаптированной для лиц пенсионного возраста. Данный комплекс - один из необходимых элементов для профилактики и лечения возрастных заболеваний. В этот комплекс входят упражнения для укрепления мышц шейного отдела позвоночника, грудного и поясничного, а также мышц рук и ног. Он способствует снятию мышечных напряжений, в частности "компьютерного спазма". Количество движений при выполнении упражнений и количество самих упражнений каждый занимающийся может регулировать самостоятельно. Нагрузка при выполнении комплекса усиливается постепенно. Кроме того, занимающимся приятно осознавать, что на каждом следующем занятии он достигает всё более лучших результатов и через некоторое время "новичок" уже выполняет упражнение полностью. Специально подобранная музыка и удовлетворение от занятий создаёт в группе хорошее настроение.    

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати