RSS

Для жителей района Ясенево провели оздоровительную гимнастику

17:13 23.07.2015

оздоровительную гимнастику


На спортплощадке по адресу: улица Голубинская, д. 7, к. 2 прошло занятие для всех желающих жителей района по гимнастике позвоночника. Его проводила консультировавшая в свое время спортсменов олимпийской сборной, кандидат в мастера спорта Галина Соколова.

Сейчас она ведет программу занятий для пенсионеров. Причем возрастного предела никто не устанавливает. Поэтому основная задача, естественно, не достижение спортивных результатов, а профилактика и лечение возрастных заболеваний. На занятии обязательно даются упражнения для укрепления мышц шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, а также мышц рук и ног. Физическая нагрузка подбирается так, чтобы снимались любые мышечные напряжения.

Каждое занятие строится с учетом индивидуальных возможностей пришедших. Задания даются в такой форме, чтобы каждый мог регулировать количество движений. Число упражнений в комплексе все регулируют самостоятельно.

Нагрузка усиливается постепенно. Поэтому, каждый раз улучшая свои движения, занимающиеся чувствуют, как с каждым новым занятием они улучшают свои результаты. И через некоторое время «новичок» видит, что он уже достиг заметных результатов и выполняет упражнение в полном объеме.

Каждое занятие проходит под приятную, специально подобранную музыку, которая доставляет всем удовольствие, повышает жизненный тонус и создаёт в группе хорошее настроение и позитивную атмосферу.

Присоединиться к спортсменам и начать посещать занятия Галины Соколовой можно, начиная с сентября месяца. Они будут проходить в первой половине дня по адресу: улица Вильнюсская, д. 6, к. 2. Тел. для справок 8(495)423-50-59. Группа «Оздоровительной гимнастики».



Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати