RSS

В Воронцовском парке научат правильно заниматься активным отдыхом

09:20 16.01.2017

С начала нового года на территории Усадьбы Воронцово появились сразу две новые спортивные секции. Вместо кружка по бегу теперь работают две новые спортивные секции: «Общая физкультурная подготовка» и «Легкая атлетика».

Под чутким руководством тренера любителей активного отдыха смогут усовершенствовать свои знания по физической подготовке. Так ближайшие тренировки организуют 18, 23, 30 января. Их будут проводить с 20.00 до 21.00. Участникам предлагают собираться возле главной сцены в парке.

Тренировки будут начинаться с разминочного бега продолжительностью 10-15 минут. После этого собравшиеся делают растяжку, в том числе возле шведской стенки. Благодаря таким упражнениям увеличивается эластичность мышц и снижается вероятность получения травмы. Основная часть общей физкультурной подготовки заключается в упражнениях на руки, пресс, спину, ноги, а также кардио-упражнениях, развивающих сердечно-сосудистую систему.


Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати